7 refeições 300g cada
Carnes
Hambúrguer de carne (150 gramas) - Arroz integral - Brócolis
Lagarto assado ao molho de champignon - Arroz integral - Mix de legumes (sombreiro)
Carne moída - Brócolis c/cenoura - Arroz integral
Aves
Filé de coxa assada com ervas finas - Batata doce assada - Brócolis
Isca de frango grelhada com cebola no shoyo - Salpicado de legumes - Arroz integral
Filé de frango grelhado com tomate - Vagem temperada - Arroz integral
Peixe
Salmão grelhado c/ limão e ervas- Brócolis - Arroz integral
7 sopas de 350 gramas cada
Caldo verde light - 350 gramas
Creme de mandioquinha - 350 gramas
Canja Integral de frango - 350 gramas
Sopa de legumes com carne - 350 gramas
Sopa de legumes com frango - 350 gramas
Caldinho de feijão com carne - 350 gramas