OBJETIVO: Restringir a quantidade de calorias permitindo que a pessoa emagreça com saúde, pois a dieta deve conter TODOS os nutrientes essenciais para manter o organismo em equilíbrio sem prejudicá-lo. Ela ativa o metabolismo, diminuindo gordura corporal.
INDICAÇÃO: Indicada para pessoas com hipotireoidismo, obesidade e distúrbios alimentares.
CARACTERÍSTICAS: Consistência normal, dieta harmônica e balanceada; cinco refeições ao dia (desjejum, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia).
DICA IMPORTANTE: Cada organismo responde de uma maneira sob essas dietas, por isso é essencial que tenha um acompanhamento com um especialista (nutricionista) e um educador físico, porque não adianta só se alimentar bem se você é sedentário/ não praticante de atividade física. Pratique exercícios, se hidrate e se alimente de maneira saudável que terá uma boa qualidade de vida!
Alimentos evitados:
Alimentos recomendados: